Hạn chế chứng tiểu đêm ở người già

Chứng tiểu đêm chính là một trong những nỗi ám ảnh của những người lớn tuổi. Thế nên, việc tìm ra những biện pháp hạn chế chứng tiểu đêm chính là một trong những mối quan tâm hàng đầu của những đối tượng này. Hãy cùng tìm hiểu những biện pháp đó qua bài viết dưới đây.



Xem thêm : benh dai dat

Chào bác sỹ!
　　Tôi tên là Phùng Sĩ Bảo năm nay 68 tuổi. Thời gian gần đây tôi thường xuyên bị đi tiểu đêm nhiều lần. Vì vậy giấc ngủ không sâu và sức khỏe bị giảm sút khá nhiều. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi hạn chế chứng tiểu đêm này? Tôi đang rất lo lắng tình trạng sức khỏe của mình hiện tại. Tôi xin chân thành cảm ơn!

　　Trả lời:

　　Chào bạn!

　　Cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc về cho chúng tôi. Hiện tại bạn đang bị chứng tiểu đêm nhiều lần, khi mắc chứng này ảnh hưởng khá lớn đến giấc ngủ cũng như sức khỏe của người bệnh. Thông thường khi bạn ở tuổi cao, chứng tiểu đêm gây ra do chức năng sinh lý bị suy giảm hoặc do các bệnh lý.

　　Một số bệnh lý gây chứng tiểu đêm nhiều như:
　　Viêm đường tiết niệu
　　Đái tháo đường
　　U xơ tuyến tiền liệt…
　　Để hạn chế chứng tiểu đêm bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau đây:
　　Những người mắc bệnh lý như viêm đường tiết niệu, phì đại tuyến tiền liệt cần hạn chế ăn các loại canh vào buổi tối, đặc biệt là các loại rau có chất lợi tiểu như rau cải.

Xem thêm : đại tiện ra máu

　　Không uống nhiều nước, uống bia và các chất kích thích trước khi di ngủ. Các món ăn không nên quá mặn sẽ dẫn đến khát nước.

　　Trước khi đi ngủ nên đi tiểu
　　Điều trị tích cực các bệnh như đái tháo đường, u xơ tiền liệt tuyến, sỏi đường tiết niệu… để hạn chế tiểu đêm
　　Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giấc ngủ sâu và đảm bảo chất lượng hơn
　　Giữ ấm cơ thể vì lạnh gây co mạch ngoại biên làm tăng máu đi qua thận gây tiểu đêm.

Xem thêm : đau tinh hoàn

Kiên trì thực hiện những biện pháp trên mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng tránh chứng tiểu đêm hiệu quả. Những biện pháp tuy đơn giản nhưng khá hiệu quả này có thể giúp bạn tránh xa những nỗi ám ảnh của chứng tiểu đêm.